“Ogni nuova vita porta con sé un nuovo inizio”
Accompagnamento al parto che unisce scienza e cuore
Noleggio TENS machine
Un modo delicato e naturale per aiutarti ad affrontare le sensazioni del travaglio. Semplice da usare, sorprendentemente efficace e amato da molte mamme.
Pacchetto Doula completo
Un accompagnamento gentile e autentico, in ogni fase della gravidanza e del parto: per prepararti con serenità, sentirti accolta e iniziare questo nuovo viaggio con fiducia e consapevolezza.
Informata e Sostenuta
Un accompagnamento attento prima e dopo la nascita — per prepararti con calma, sostenere le tue scelte con gli strumenti giusti, e offrirti una presenza stabile nel cammino verso la genitorialità.
Ciao! Sono Sara
Scienziata, madre e doula di origine italiana che vive a Zurigo
Il mio percorso verso l’accompagnamento alla nascita è radicato in un sogno adolescenziale: sostenere le donne in uno dei momenti più potenti della vita. Al tempo dell’università, ho scelto invece la strada della scienza, affascinata da come la vita si sviluppa e funziona, ma l’esperienza di diventare madre mi ha trasformata in un modo che nessun libro avrebbe mai potuto fare.
I miei due parti, così diversi tra loro — uno al limite del traumatico e l’altro profondamente trasformativo e positivo — mi hanno aperto gli occhi sull’immenso viaggio emotivo e fisico che sono la gravidanza, il parto e il diventare genitori. Mi hanno insegnato che il parto non è solo la nascita di un bambino, ma anche una rinascita profonda per i genitori. È attraverso queste esperienze che ho riconosciuto la strada del diventare doula, non come una professione, ma come una vera e propria chiamata.
Come doula, porto una presenza calma ed empatica, un orecchio attento e una miscela unica di conoscenze basate sull’evidenza scientifica e sull’intuizione emotiva.
II mio approccio e i miei valori
Credo che ogni nascita sia naturale — che avvenga a casa, in una casa maternità o in ospedale. Ciò che conta davvero è che chi partorisce si senta rispettatə, sostenutə e libera e consapevole nelle proprie scelte durante il parto.
Nel tempo ho raccolto una ricca cassetta degli attrezzi di risorse che amo condividere con le famiglie: dalle strategie per sostenere il corpo e la mente durante il travaglio — come lo yoga, l’hypnobirthing, il Dancing for Birth™ e l’uso della TENS — fino alle basi del sostegno all’allattamento e al supporto informato in caso di terapia intensiva neonatale.
Una delle mie passioni è ascoltare racconti di parto positivi (puoi ascoltare le mie qui) e sarò felice di consigliarti i libri e i podcast più belli, se desideri immergerti nella saggezza delle esperienze altrui.
Accanto alla mia attività di ricerca scientifica sulla nascita prematura presso l’Ospedale Universitario di Zurigo, accompagno ogni anno un numero limitato di famiglie. Il mio ruolo non è dare una direzione, ma camminare al tuo fianco, offrendo sostegno, tutela attiva e informazioni, affinché tu possa sentirti rispettata, accolta e sicura nell’attraversare questo bellissimo e intenso rito di passaggio.
Ogni famiglia ha bisogni diversi, e il sostegno in gravidanza e parto non è mai “taglia unica”.
Offro un approccio flessibile, così puoi scegliere ciò che senti più adatto a te e al tuo percorso.
Per un periodo limitato, propongo uno sconto speciale sul pacchetto completo — ne possiamo parlare durante il nostro incontro conoscitivo gratuito.
Noleggio TENS machine
- Noleggio per 4 settimane
- Incluse istruzioni chiare per un uso efficace e sicuro
- Inclusi anche 2 set di elettrodi nuovi
- Controlla la disponibilità e prenota qui
Pacchetto completo
- Sostegno fisico ed emotivo continuo per te (e il tuo partner) durante il travaglio
- 2–3 incontri prenatali per esplorare i tuoi desideri, prepararti al parto e trovare le tecniche di conforto più adatte a te
- 1 incontro postnatale per integrare l’esperienza e celebrare il tuo nuovo inizio
- Reperibilità completa da due settimane prima a due settimane dopo la data presunta
- Supporto continuo via messaggi ed email durante il percorso
- Prestito di libri e risorse su parto e genitorialità
- Formazione e utilizzo del TENS, progettato per il parto
- Prenota un’incontro gratuito o scrivimi qui
Informata e Sostenuta
- Include tutto tranne la mia presenza alla nascita
- 2–3 incontri prenatali per esplorare i tuoi desideri, prepararti al parto e trovare le tecniche di conforto più adatte a te
- 1 incontro postnatale per integrare l’esperienza e celebrare il tuo nuovo inizio
- Sostegno nella creazione del tuo piano del parto
- Supporto continuo via messaggi ed email durante il percorso
- Prestito di libri e risorse su parto e genitorialità
- Formazione e utilizzo del TENS, progettato per il parto
- Prenota un’incontro gratuito o scrivimi qui
Sono qui per rispondere a tutte le tue domande…
Chi è una doula?
La parola doula deriva dal greco antico e significa “donna che serve”. Storicamente, le donne in travaglio erano accompagnate da altre donne esperte della comunità (madri, sorelle, amiche), che offrivano conforto, rassicurazione e guida, insieme alle ostetriche (levatrici). Oggi le doule continuano questa tradizione, offrendo un sostegno continuo e non medico durante la gravidanza, il parto e il primo periodo dopo la nascita.
È un ruolo moderno con radici antiche, basato sul valore senza tempo di prendersi cura l’una dell’altra durante il parto.
Cosa fa una doula?
Una doula offre sostegno continuo emotivo, fisico e informativo durante la gravidanza, il parto e il postparto, basato su esperienza e evidenze sceintifiche. Questo può includere la preparazione al parto (come la stesura di un piano di nascita), tecniche di conforto, supporto nella comunicazione con il personale sanitario e strategie per affrontare il travaglio. Le doule non svolgono compiti medici né prendono decisioni al posto della famiglia.
Per me, la parte più importante è essere una presenza calma e costante, così che non ti senta mai sola nel percorso.
Perché scegliere una doula?
Le ricerche dimostrano che il sostegno continuo di una doula è associato a migliori risultati: travaglio più breve (in media 40 minuti in meno), tassi più bassi di cesareo (39% in meno), meno parti prematuri, minor uso di farmaci e interventi, maggiore successo nell’allattamento e più soddisfazione dell’esperienza di parto. Le doule migliorano anche la comunicazione con il personale sanitario e aiutano le famiglie a sentirsi più sicure nelle proprie decisioni.
Avere una doula è come avere una compagna di squadra sempre al tuo fianco.
Qual è la differenza tra doula e ostetrica?
L’ostetrica ha una formazione clinica ed è responsabile della sicurezza di madre e bambino durante il parto. La doula si concentra esclusivamente sul sostegno non medico —conforto, informazioni e rassicurazione emotiva — lavorando a fianco di ostetriche, medici e infermieri come parte del team nascita.
La doula sostituisce il ruolo del partner?
Assolutamente no! La doula sostiene sia la persona che partorisce sia il partner. Questo può includere suggerimenti su tecniche di conforto, aiuto al partner per sentirsi sicuro nel proprio ruolo e possibilità di fare pause.
Il mio ruolo è aiutare il partner a brillare, non sostituirlo: insieme formiamo una grande squadra.
Come aiuta la doula a prendere decisioni consapevoli?
Le doule ricevono una formazione professionale da organizzazioni nazionali o internazionali (come ad esempio DONA international) e forniscono informazioni basate sulla ricerca, riguardo procedure, interventi e opzioni di conforto, affinché le famiglie possano fare scelte in linea con i propri valori e bisogni. La ricerca dimostra che sentirsi informati e coinvolti nelle decisioni è fortemente legato a una maggiore soddisfazione con l’esperienza di parto.
La mia formazione scientifica mi aiuta a guidare le famiglie verso fonti affidabili, così da sentirsi sicure in ogni scelta.
Una doula è utile anche in caso di cesareo?
Sì. Una doula può offrire sostegno emotivo, spiegare cosa accade durante l’intervento e aiutarti a preparare le domande per l’équipe medica. Prima e dopo l’operazione, può proporre misure di conforto, sostenere il partner e facilitare i primi momenti di bonding e allattamento. Nei cesarei programmati, la doula può aiutarti a esplorare opzioni per rendere la nascita più personale, come le pratiche di “cesareo dolce” o “cesareo partecipato”
Credo che ogni nascita possa essere positiva se ci si sente sostenuti e informati.
Com’è oggi il parto in ospedale?
Circa un parto su tre (~33%) in Svizzera avviene con taglio cesareo. L’induzione e l’uso di epidurale sono comuni, e circa una donna su quattro riferisce di aver vissuto una forma di pressione o trauma durante il parto. Sebbene gli interventi siano talvolta necessari, possono anche risultare inattesi.
Credo che sapere cosa aspettarsi, avere qualcuno al tuo fianco e sentirti al comando delle tue decisioni renda più gestibili anche le situazioni impreviste.
Quali misure di conforto aiutano durante il travaglio?
Esistono molti modi per affrontare le contrazioni senza (o in aggiunta a) farmaci, adattabili alle tue esigenze e preferenze: acqua e idroterapia (doccia o bagno), respirazione, vocalizzi, visualizzazioni o meditazione (come nell’hypnobirthing), massaggi, movimento (anche danza!) e cambi di posizione, oltre a strumenti come il TENS.
Come doula, posso aiutarti a esplorare queste opzioni in gravidanza e guidarti nell’utilizzarle durante il travaglio.
Perché è importante conoscere misure di conforto non farmacologiche?
Il travaglio è imprevedibile: anche se pianifichi di usare un’epidurale o hai un cesareo programmato, può capitare che il travaglio inizi all’improvviso. Conoscere diverse tecniche di conforto (e sapere quali potrebbero funzionare meglio per te) ti offre un bagaglio di pratica da usare in ogni situazione.
Questa preparazione porta fiducia, calma e senso di controllo, creando un’esperienza positiva in cui sei protagonista attiva delle tue scelte.
Cos’è la TENS e come può essere utile nel travaglio?
La TENS (Stimolazione Nervosa Elettrica Transcutanea) è un piccolo dispositivo a batteria che invia lievi impulsi elettrici tramite elettrodi posizionati sulla parte bassa della schiena. Può aiutare a gestire il dolore, soprattutto se utilizzato dall’inizio del travaglio, controbilanciando lo stimolo doloroso delle contrazioni e stimolando il rilascio di endorfine. È sicuro, non invasivo, scientificamente validato e può essere usato insieme ad altre misure di conforto. In paesi come l’Australia e il Regno Unito è molto popolare e sta iniziando a diffondersi anche in Svizzera.
Io stessa l’ho utilizzato durante il parto e l’ho trovato sorprendentemente utile!
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